Mein magischer Morgen
10 Übungen für mehr Achtsamkeit, Gesundheit und inneren Frieden
Autor*in: Gannon, Sharon
Jahr: 2019
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 S.
Voraussichtlich verfügbar ab: 14.11.2024
- Inhalt:
- Das persönliche Morgenprogramm für mehr Achtsamkeit, Gesundheit und inneren Frieden Yoga-Ikone Sharon Gannon präsentiert ihren vielschichtigen Zehn-Wochenkurs, der nicht nur Yogaanhänger begeistern wird. Die Autorin bietet mit diesem Buch gelebte Spiritualität im Alltag, die weit über das Praktizieren von Yoga-Asanas hinausgeht: Für diese zehn Wochen schlägt sie Übungen in Dankbarkeit vor, regt zum Vögel Füttern als Praxis der liebenden Güte gegenüber anderen Lebewesen an, fordert zum Yoga inspirierten Tanz auf, beschreibt reinigende Atemtechniken oder empfiehlt Entspannung als tiefe Erfahrung des Loslassens. Auch die unter Yogis bekannten "Magic Ten" sind natürlich enthalten. Die Übungen sind individuell kombinierbar und sorgen jeden Morgen physisch wie psychisch für Energie, Lebensfreude, Ausgeglichenheit und gute Laune.
Sharon Gannon ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen der Welt, darüber hinaus auch Autorin, Tänzerin, Musikerin und Malerin. Zusammen mit David Life begründete sie 1984 in New York City die Jivamukti Methode, die in hohem Maße für die Verbreitung des Yoga im Westen sorgte. Jivamukti hat sich weltweit und besonders in Deutschland mit renommierten und beliebten Yoga-Studios etabliert.
Christina Raftery, geboren 1972, ehemals Chefredakteurin des deutschen Yoga Journals, arbeitet heute als freie Journalistin, Autorin und Übersetzerin. Sie lebt in München.
Titelinformationen
Titel: Mein magischer Morgen
Autor*in: Gannon, Sharon
Übersetzer*in: Raftery, Christina
Verlag: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
ISBN: 9783641241469
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Esoterik & Astrologie
Dateigröße: 10 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage