Mein magischer Morgen
10 Übungen für mehr Achtsamkeit, Gesundheit und inneren Frieden - Die persönliche Morgenroutine der Yoga-Ikone, mit Asanas, Atemübungen und gelebter Spiritualität im Alltag
Autor*in: Gannon, Sharon
Jahr: 2019
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 S.
Voraussichtlich verfügbar ab: 26.05.2024
- Inhalt:
- Das persönliche Morgenprogramm für mehr Achtsamkeit, Gesundheit und inneren Frieden Yoga-Ikone Sharon Gannon präsentiert ihren vielschichtigen Zehn-Wochenkurs, der nicht nur Yogaanhänger begeistern wird. Die Autorin bietet mit diesem Buch gelebte Spiritualität im Alltag, die weit über das Praktizieren von Yoga-Asanas hinausgeht: Für diese zehn Wochen schlägt sie Übungen in Dankbarkeit vor, regt zum Vögel Füttern als Praxis der liebenden Güte gegenüber anderen Lebewesen an, fordert zum Yoga inspirierten Tanz auf, beschreibt reinigende Atemtechniken oder empfiehlt Entspannung als tiefe Erfahrung des Loslassens. Auch die unter Yogis bekannten "Magic Ten" sind natürlich enthalten. Die Übungen sind individuell kombinierbar und sorgen jeden Morgen physisch wie psychisch für Energie, Lebensfreude, Ausgeglichenheit und gute Laune.
Titelinformationen
Titel: Mein magischer Morgen
Autor*in: Gannon, Sharon
Übersetzer*in: Raftery, Christina
Verlag: Irisiana
ISBN: 9783641241469
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Esoterik & Astrologie
Dateigröße: 10 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage